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As Melhores Receitas de Suco Verde Detox Para Emagrecer

O suco detox é excelente para quem deseja emagrecer. É fácil e prático de fazer, além de ser responsável por eliminar as toxinas do nosso corpo, promovendo uma limpeza interna e facilitando assim o processo de perda de peso.

Na busca pelo emagrecimento, as pessoas se deparam com diversas receitas que prometem a perda de medidas em pouco tempo após a ingestão diária dos sucos.

Mas será que estas receitas realmente resolvem? Para tanto é necessário ter conhecimento sobre os benefícios que os ingredientes do suco detox podem causar.

Por exemplo, a couve, utilizada em várias receitas de suco detox, contém baixo teor calórico, é altamente nutritiva e oferece componentes importantíssimos para o corpo como o cálcio, magnésio, proteínas, fibras, potássio, ferro, vitaminas A e C. Tudo que o corpo necessita em uma dieta balanceada.

Assim, é possível constatar que ela realmente funciona e contribui para o bom funcionamento do nosso organismo.

Segundo a nutricionista Andréa Uzeda da clínica Dicorp situada no Rio de Janeiro, “frutas, verduras e outros ingredientes utilizados nos sucos detox para emagrecer são ricos em fibras, vitaminas e minerais necessários para a manutenção da saúde”.

Quer saber mais a respeito das utilidades e benefícios dos sucos detox? Então, ao longo do post, confira algumas receitas e veja como são simples e práticas de fazer, além de deliciosas.

Porque tomar sucos detox?

Suco detox para emagrecer

O momento atual é de rotina frenética, muito trabalho e pouco tempo para se alimentar adequadamente, bem como trazer para o corpo os nutrientes necessários para seu bom funcionamento.

Este descontrole em relação ao tempo acarreta também em uma maior ingestão de toxinas, que acabam aumentando e trazendo malefícios para o corpo.

Os sucos detox são excelentes no combate a esses malefícios, pois eliminam as toxinas do corpo, servem como diuréticos, ajudam a memória e o sistema imunológico.

Sua ação se dá junto ao fígado, onde há o estímulo para a filtragem e eliminação das substâncias nocivas do organismo.

Seus benefícios são variados e pode ser tomado por qualquer pessoa que não tenha restrição a algum alimento.

Quais os benefícios?

  • São diuréticos e combatem a retenção de líquido;
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Melhoram o sistema digestivo;
  • Estimulam o intestino a funcionar corretamente;
  • Hidratam a pele;
  • Melhoram o sono;
  • São excelentes para os cabelos;
  • Aumentam a disposição, pois mantém o metabolismo trabalhando em perfeitas condições;
  • Combate os sintomas da TPM;
  • Estimulam o desempenho da memória.

Uma alimentação com itens combinados e bem equilibrados, será responsável por manter seu corpo saudável e resistente a doenças, portanto invista nessas receitas!

Suco detox pronto

Suco detox pronto

Além das opções em preparar seu suco com as frutas e hortaliças que tiver em casa, há também a possibilidade de comprar o suco detox pronto – estilo pó. Para quem não tem muito tempo disponível a dedicar aos sucos mais fresquinhos, essa é uma excelente dica.

Os nutricionistas orientam consumir 500 ml da bebida ao dia entre as principais refeições, ou se preferir, no café da manhã e lanche da tarde.

Seguindo as orientações do fabricante, você deverá misturar o pó com água ou substituir o líquido por frutas e água de coco, batendo tudo no liquidificador.

Há também as opções de sucos detox prontos em cápsulas ou sucos em caixas. Em farmácias ou lojas especializadas em produtos naturais poderá encontrá-los.

Suco detox ajuda no emagrecimento?

Sucos detox para perder barriga

Os sucos são excelentes aliados para perder medidas de maneira saudável, pois eliminam as toxinas do seu corpo e regulam os níveis de gordura e açúcar, fazendo com que se sinta menos inchada, além de possuir alto valor nutricional.

Cinthia Julião, nutricionista da rede Mixirica Fast Food de Alimentação Saudável, disponibilizou uma receita de suco detox que acelera a queima de gorduras. Veja:

Suco detox de limão para emagrecer

  • Suco de 1 limão
  • 3 folhas de hortelã
  • 3 folhas de manjericão
  • 2 colheres de açúcar
  • 5 pedras de gelo

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Complete com água até atingir o limite de 500 ml. Agora é só se servir.

Suco verde detox

Suco verde Detox

Os sucos detox são variados, por isso você terá facilmente uma gama de receitas para escolher a que mais poderá te agradar em termos de sabor, pois benefícios – já é sabido que são inúmeros.

Das mais variadas receitas desta bebida, a mais usual é a de suco verde detox, onde a couve flor entra como seu principal ingrediente. Esta bebida, além de ajudar a queimar calorias de forma saudável, é refrescante e saborosa.

A maioria dos benefícios estão reunidos nesta hortaliça e sua ação anti inflamatória e cicatrizante é excelente para fixar o cálcio nos ossos.

Os benefícios também partem para a estética, o que agrada e muito os indivíduos. Ela combate a celulite, desintoxica e ajuda a eliminar gordura.

Não se assuste com a cor. À primeira vista pode parecer estranho tomar um suco de uma aparência tão esverdeada, mas vencendo esta barreira rapidamente, perceberá quanto tempo perdeu em não provar essa delícia de suco verde detox cheio de atrativos para o corpo.

Suco Verde Detox Couve e Gengibre

  • 2 laranjas;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 gengibre;
  • 1 litro de água.

Modo de Preparo

Corte as laranjas em pedaços e retire as sementes. Bata no liquidificador junto com as folhas de couve, o gengibre e a água. Depois coe, acrescente adoçante a gosto e gelo. Beba na hora.

Suco detox antiestresse

Suco Detox Anti Estresse

Alguns alimentos possuem propriedades calmantes que ajudam a combater a ansiedade, por isso são utilizados em sucos e chamados de sucos antiestresses.

Os sucos detox antiestresses são ótimos e devem ser tomados ao longo do dia. Esse é um hábito que deve ser perpetuado e que ajuda a diminuir o estresse e a manter uma melhor noite de sono.

Ingredientes

  • Polpa de 1 maracujá
  • 2 morangos
  • 1 talo de alface
  • 1 copo de iogurte desnatado
  • 1 colher de levedo de cerveja
  • 1 colher de lecitina da soja
  • 1 castanha-do-pará
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco detox aumenta libido

Suco Detox emagrece?

Ter uma vida sexual ativa é sinônimo de corpo saudável e é extremamente importante para qualquer casal. Além de melhorar o humor, aumenta a autoestima.

Muitas justificativas são dadas quando um dos dois não está muito a fim, sendo atribuídos diversos fatores, como dor de cabeça, cansaço, preocupação com o trabalho e por aí vão seguindo as mais variadas explicações.

Muitas vezes essa reação é causada por algum descontrole na alimentação, sendo necessária a mudança imediata para hábitos alimentares saudáveis. É preferível consumir alimentos que contenham ervas, cereais, bem como a exclusão de café, açúcar e bebida alcoólica.

Os sucos detox são excelentes para combater a baixa libido, pois possui em seus componentes vitaminas e minerais essenciais e capazes de estimular a saúde sexual.

Ingredientes

  • 8 folhas de espinafre fresco
  • 2 folhas de couve
  • 1 beterraba ou rabanete sem retirar os talos
  • 2 talos de aipo
  • 1 maçã

Modo de Preparo

Processe o espinafre, a couve, beterraba, os talos, aipo e a maçã. Misture bem e sirva em seguida.

Dica: As verduras desta receita podem ser substituídas sem alteração no resultado por folhas de alface ou repolho.

Suco detox diurético

Suco detox limão

Suco de pepino com limão é excelente para perder peso e ficar livre daquela barriguinha indesejada, isso porque o pepino é hidratante com grande percentual de água em sua composição e é rico em fibras e diurético. Já o limão acelera o metabolismo e é rico em vitamina C, além de afinar o sangue e possuir ação antioxidante no organismo.

Além destas propriedades, o pepino também aumenta a sensação de saciedade, ajudando o organismo a eliminar toxinas e combater a retenção de líquidos.

Apostar no suco detox de pepino como limão é excelente, pois ajuda os rins a trabalharem no ritmo certo. Por isso, prove desta receita.

Ingredientes

  • 1 pepino médio com casca
  • 1 limão picado com casca

Modo de Preparo

Bata o pepino com limão no liquidificador, junto com água. Adoce com mel ou adoçante

Dica: Bata com gelo. O suco ficará ainda mais saboroso e refrescante.

Suco detox beterraba

Suco detox beterraba

Os sucos detox são famosos por apresentarem junção de frutas e hortaliças, capazes de desinchar o corpo e acelerar o metabolismo.

Normalmente as receitas mais utilizadas levam o abacaxi, couve e o gengibre, mas a beterraba também é excelente quando se trata de limpar o corpo e manter as gordurinhas bem longe.

Seus benefícios são muitos. Em sua composição contém pectina – que é a responsável por uma quantidade grande de fibra e capaz de manter o organismo por muito mais tempo saciado, além de melhorar o funcionamento do intestino, eliminando os lipídios e toxinas com mais facilidade. A beterraba também é rica em vitaminas A, B e C, fósforo, magnésio, zinco e potássio.

Seu corpo ficará imune contra várias doenças e assim, será mais forte!

Ela também ajuda no controle da pressão arterial, tratamento de artrite e é excelente aliada para quem tem problemas com anemia – por causa da falta do ferro no organismo.

Existem várias receitas que incluem a beterraba no suco detox, certamente uma será mais adequada a você.

Ingredientes

  • 1 beterraba sem casca
  • 1 cenoura pequena descascada
  • Suco de uma laranja. Aproximadamente um copo
  • 150 ml de água. Aproximadamente um copo
  • Gengibre a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e seu suco detox de beterraba estará pronto. Dê preferência em tomá-lo sem coar e beba-o gelado.

Fica claro, portanto, o quanto a ingestão de sucos detox tem significado para o organismo do ser humano. A quantidade de nutrientes mantém o corpo em equilíbrio e seus benefícios não são restritos ao emagrecimento somente.

Para cada problema adquirido, existirá uma fruta/hortaliça com substâncias capazes de diminuir ou acabar de vez com o indesejado problema.

Tome nota das receitas e consuma esses e outros sucos detox!

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As Melhores Receitas de Suco Verde Detox Para Emagrecer
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